Twins Rebuilding

**menphisdaemon** · 15-04-2009, 01:18 PM

What's the italian for "divertirsi"??

Io quando mi alleno non mi diverto...al massimo soffro, rantolo, bestemmio, mi spacco e se mi va bene vedo qualche culo...

**Teo86** · 15-04-2009, 01:22 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

What's the italian for "divertirsi"??

Io quando mi alleno non mi diverto...al massimo soffro, rantolo, bestemmio, mi spacco e se mi va bene vedo qualche culo...

eh beh non è divertente?

**twins** · 15-04-2009, 03:33 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Si ok ragazzi, ma non pensate che in 6-8 settimane uno possa fare miracoli...pure Rambod utilizza le 12 come base minima x smuovere QUALCOSA!!!

Poi non dimenticate 3 cose importantissime:
1) Andrea è un atleta avanzato atleta??? non esageriamo!!
2) L'ho visto e valutato di persona, quindi sono sicuro di come esegue gli esercizi e quali sono le sue carenze strutturali carenze strutturali? io non ne ho!!

3) Ha un piano alimentare consistente alle spalle

Detto questo esperimenti se ne possono anche fare tempo permettendo, ma miracoli non li fa nessuno

Originariamente Scritto da menphisdaemon

What's the italian for "divertirsi"??

Io quando mi alleno non mi diverto...al massimo soffro, rantolo, bestemmio, mi spacco e se mi va bene vedo qualche culo...

sottoscrivo a parte i culi da me assenti...

Originariamente Scritto da Teo86

eh beh non è divertente?

this is my life...

**Mancino** · 15-04-2009, 04:39 PM

Twins, hai intenzione di gareggiare il prossimo anno (penso ke sia tardi per qst in corso o no

hai gia fatto gare in passato?Immagino di si o?

**twins** · 15-04-2009, 08:07 PM

Originariamente Scritto da Mancino

Twins, hai intenzione di gareggiare il prossimo anno (penso ke sia tardi per qst in corso o no

hai gia fatto gare in passato?Immagino di si o?

forse nel 2010...dipende da un po di cose...

ho fatto sue gare H/p nel 2003 IFBB

**twins** · 15-04-2009, 11:01 PM

-stacchi 4x3@160 (ho tenuto buffer come richiesto...)
-pulley basso prono 2x10@80 (tenere)
- 7's (non è che le abbia sentite molto a parte buon feedback dopo contrazione e strtching)

- curl tensione continua 3x10@12 (tenere)
- hummer curl 2x10@18
- 7's presa stretta (molto bene)

nella contrazione per i bic avevo poco controllo degli stessi...
schiena non soddisfatto...mi sembra di aver cazzeggiato anche se ho fatto tutto al meglio

20' cyclette