Palestra+Piscina

[46100marco]

ciao marco , allora innanzitutto premio la tua buona volontà e ti dico gia da subito che la piscina è un ottimo sport e che se si può fare , meglio farlo.
purtroppo mi dispiace contraddirti ma se vuoi mettere qualche chiletto nel vero senso della parola , ti dovresti dedicare piu alla palestra che alla piscina il tuo tempo , magari potresti fare cosi, palestra il giorno prima e piscina il giorno dopo ( in modo abbastanza blando ) per allungare ancora di piu i muscoli eventualmente accorciati della palestra e non perdere il fiato .
se vuoi qualche altro chiarimento chiedi.
p.s. la scheda non mi piace , rileggi il forum e ripostane una e ti sconsiglio vivamente di trascurare le gambe , poi tu avrai i tuoi motivi e non mi impiccio.

beh diciamo che volevo prendere non più di 2 o 3 kg, prendere qualche kiletto forse era un pò eccessivo....cmq le gambe non le faccio proprio, mi concentro solo su spalle , dorsali e braccia...Però posso fare una domanda? nonostante faccia palestra un giorno solo a settimana ( mercoledi) poi però non perdo forza integrando con piscina giusto?cioè arrivo al mercoledi della settimana dopo che non ho perso tutto il lavoro fatto in palestra giusto, perke nel frattempo ho tenuto allenati e in tensione i muscoli della schiena e delle spalle con piscina...grazie