La mia trasformazione

Ecco il lavoro che ho fatto in 2 anni...
Datemi pure consigli su cosa dovrei migliorare (a parte l'espressione LOL)!!

complimenti
il dimagrimento è evidente

adesso in vista dell'estate un paio di mesetti di massa pulita li farei, seguiti da definizione e secondo me già per quest'estate potresti ritrovarti con un buon fisichetto

personalmente vedo solo i bicipiti buoni (i tricipiti sembrano dietro rispetto a loro) per il resto a livello di petto-dorso aumenterei un pò le masse.. tra l'altro nn si vedono le gambe ma presumo siano da migliorare anche quelle.. ciao

Hai ragione LOL le gambe le fotografo la prox volta hehehhe
Thanks!!!

miglioramenti evidenti, adesso devi mettere su un po' piu' di muscoletti, ma hai gia' fatto tanto, bravo!!
che significa HK?

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

miglioramenti evidenti, adesso devi mettere su un po' piu' di muscoletti, ma hai gia' fatto tanto, bravo!!
che significa HK?

O Heckler&Koch oppure hacker kulture...

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Ti piacevano le torte eh???

Ottimo dimagrimento, sei irriconoscibile, ora dacci sotto con i muscoli che sei secco asd!

Oddio. Complimenti

Originariamente Scritto da Garzante

a livello di petto-dorso aumenterei un pò le masse..

Quoto. Punta su spessore e V-shape.

Intanto, grazie per tutti i complimenti!! Quando ho iniziato non immaginavo neanche lontanamente che il mio peso fosse potuto scendere sotto gli 80kg. Si, mi piacevano le torte [723] e poi questa foto è stata scattata al mio copleanno, una delle poche rimaste... le altre ops si sono cancellate dal disco rigido hehehehe
HK ha un riferimento esplicito alla pratica dell'hacking o alla hacker kulture, anche se non mi considero tale, mi piace la modalità e la curiosità con cui si imaparano le cose nelle teorie dell'hacking e nella risoluzione dei problemi. ma anche le armi mi piacciono, faccio softair da 1 anno, ma questo è un'altro discorso!
Si avete ragione, mi sa che qui nella mia palestrina casalinga ho poca ghisa sulla panca piana, e la barra per le trazioni è delusa perchè non la ho preferita rispetto alla "multifunzione" che purtroppo carica un max di 50kg (ho provato ad aggiungerci catene o corde con dischi, ma ho paura che prima o poi la sfascio hehehehhe)

Ottima trasformazione nn vi è dubbio

Ora: rematori-trazioni-e stacchi devono diventare il tuo pane quotidiano

Grazie B/ J/ 4 /2 lo farò poi fra 2 o 3 sett posto altre foto!

ehi ciao...

lavorerei le spalle perche sono inferiori rispetto ai bicipiti mentre aumenterei cmq gli es o le seire o le trazioni per i dorsali superiori...sono carenti...buttati sulle alzate laterali...e sulle trazioni...non che anche sui remotri per spessore e massa...
quello che mi colpisce sono gli avambracci...buoni...!!!

tralascia gli errori di grammatica...scrivo straveloce e non ho volgia di tornare indietro a correggere...anche per il futuro...

Grazie!
Effettivamente non saprei dirti come ho sviluppato così gli avambracci]#.

p.s. non ti preoccupare per la grammatica neanche io ci bado!

6 dimagrito tantissimo!ora metti su un po di massa!!

è quello che mi piacerebbe fare!