grazie evil

somo il salsicciotto è praticamente inesistente, lo spessore è di circa mezzo centimentro quando lo schiaccio tra il bilaciere e il petto.. ad ogni modo l'ho usato ieri, ma non lo userò più!

per il box, ok cercherò di essere più duro in partenza.
ad ogni modo ci sono andato leggero per 3 motivi:
1 - era la prima volta che lo facevo
2 - nell'allenamento di ieri lo squat doveva essere leggero
3 - non volevo affaticare troppo la schiena (che tra l'altro ho sentito lavorare molto) perchè domani ho squat pesante (classico) più stacco leggero (classico anche questo).

grazie per i consigli!

p.s. nel video di panca la canzone è circle degli incubus, in quello di box è are you gonna be my girl dei jet