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Discussione: un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

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  1. 15-02-2009, 03:15 PM #1
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    Citazione Originariamente Scritto da VPower Visualizza Messaggio
    trazioni supine: 5x12 @BW
    ma nn è molto.. penso di avere almeno 15-18 rep con il BW
    una volta a 68kg ne ho fatte 22
    in bocca al lupo per il nuovo programma!
    crepi!!

    p.s. se ti trovi a passare, mi farebbe piacere se dessi un'occhiata al mio programma per questo mese! (nel mio diario obviously)
    vado
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  2. 15-02-2009, 06:23 PM #2
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    Le trazioni cmq non perdonano, metti su 2 o 3 kg e si fagià molta più fatica!
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