ho rifatto lo stacco sempre con 70kg, voglio andarci piano.
http://it.youtube.com/watch?v=85bdNj...e=channel_page

e il rematore 60kg, ma lo so che è sbagliato, devo abbassarmi di più con la schiena?

http://it.youtube.com/watch?v=2dzLVk...e=channel_page