Citazione Originariamente Scritto da superbiceps Visualizza Messaggio
stacco: se lo vuoi fare completo il culo va a terra non copsì in alto..e poi perchè riparti daccapo..meglio farlo in tensione continua imho
sarei curioso di vedere un tuo video mentre lo esegui

fare stacco in accosciata (cosa che peraltro ho tentato di fare anche io negli anni passati) è meccanicamente impossibile a meno di spezzare il movimento a mò di ballerina di lap dance
nn è una questione di PL o non PL

oltretutto quand'anche si volesse utilizzare come esercizio per schiena-glutei-femorali questo nn andrebbe eseguito con accosciata proprio perchè aumenta il lavoro a carico dei quadricipiti togliendo tensione ai femo.

pure su youtube ho letto diversi commenti di gente convinta che lo stacco si esegua in accosciata, io ancora nn ho visto neanche un buono stacco eseguito in questo modo.