Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
personalmente io dopo gli stacchi ce lo piazzo il rematore.. ma per un neofita secondo me non è l'ideale, lo farebbe 1 schifezza perchè ha sia i lombari stanchi, sia la presa indebolita.. meglio andarci cauti, non sappiamo nemmeno se può farli gli stacchi

farei stacchi+latmachine\pulley alto+pulley\rematore manubrio
Beh anche io mi sparo un rematore bilanciere con schiena a 90° dopo 9 serie di stacco sumo (so 14 aggiungendo il riscaldamento) ma non conoscendo il soggetto a priori sconsiglio