Aiuto scheda massa

[SeNsHi]

start, lo stripping ti permette d far crescere il bicipite anche non avendo carichi molto alti, in fondo si tratta di sfinire tutte le fibre con molte ripetizioni e scalando peso... e i bicipiti rispondono bene a questo tipo di allenamento. Lo stacco: e dove vorresti metterlo scusa? io preferisco metterlo con il dorso e levare il rematore con manubri, è inutile dopo stacchi, trazioni (lat) e rematore bilanciere

[Start]

start, lo stripping ti permette d far crescere il bicipite anche non avendo carichi molto alti, in fondo si tratta di sfinire tutte le fibre con molte ripetizioni e scalando peso... e i bicipiti rispondono bene a questo tipo di allenamento. Lo stacco: e dove vorresti metterlo scusa? io preferisco metterlo con il dorso e levare il rematore con manubri, è inutile dopo stacchi, trazioni (lat) e rematore bilanciere

Lo stacco lo metterei nella sezione gambe o al limite se vuoi lasciarlo col dorso eliminerei il rematore bilanciere.
Per i bicipiti non saprei