wo Dorsali+ tricipiti

Rematore manubrio 2'rec
4x8 42kg-46kg-46kg-46kg

lat mach presa stretta inv 2'rec
1x6-6-8-8 90kg-85kg-80kg-75kg

lat mach frontale 6'rec
2xmax 20''rec 1xmax 20''rec fino a 80 reps 40-35kg

distensioni vs il basso con cavi sing
5xmax 20kgxlat

dist vs il basso corda al castello 1'rec
4xmax 20kg

dist presa inv cast 1'rec
3xmax 20kg