Ciao a tutti!
Dopo un lungo periodo di assenza dal forum (ma non dalla ghisa) sono tornato a scrivere, in quanto senza un pò di confronto questo sport per un pò della sua bellezza.

Un pò di dati personali:
Età 22
Altezza 177cm
peso 80kg


Attualmente sono in fase di massa (fra qualche ora posterò l'allenamento di oggi per dorso e tricipiti).
A fra un pò