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[Teonida]

Grazie, inizio a capire.

E per quanto riguarda la lat machine/trazioni con mezzo ROM?
Secondo voi è giusto che per isolare meglio il gran dorsale è bene farle (presa larga ok) ma solo l'ultima metà del movimento, diciamo dal braccio a 90° fino a che la sbarra tocca il petto?

Secondo me va fatto completo il movimento perchè il dorsale è un adduttore del braccio.