PRIMA DOMANDINA :
CHE SONO LE SCROLLATE ?
SECONDA DOMANDINA :
E' VERO CHE COL BII NON SI SVILUPPA BENE LA SCHIENA COME HO LETTO IN UN POST? PERCHE?
IO FACCIO 2 ALLENAMENTI A SETTIMANA E LA TABELLA CHE PIU INTERESSA LA SCHIENA DIREI CHE E QUESTA:
LENTO AVANTI
TRAZIONI
REMATORE 1 MANUBRIO
STACCHI GAMBE TESE
CURL
CRUNCH
DOVREI AGGIUNGERE ALTRO PER LA SCHIENA?
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