Citazione Originariamente Scritto da sociopatico Visualizza Messaggio
nn sono utili......... cmq fai 4 serie e per ogni serie fai il massimo delle ripetizioni capito???finche nn ce la fai piu magari ti metti anche un disco da 5 kg per fare piu fatica te lo tieni in mano...o simile vedi tu...
ah ops scusa! avevo letto "non sono inutili" la febbre fa brutti scherzi!!!