Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
Cosi' si capisce un po' meglio. Correggimi se le mie supposizioni sono errate.
I 20g di cioccolato extra come precolazione perche' ?
Il frutto post w.o. ma pre pranzo perche' ?
perche' prendi omega 3 se hai l'olio di lino ?

Non sono domande inquisitorie, ma me lo chiedo, quindi te lo chiedo..
hai ragione tutto bene a parte il vitargo ed i bcaa che sono nel during


ma è buono..fondamnetalmente non da un gran vantaggio..a aprte qlc saturo..il frutto è per fare salire poco poco la insulina nel post..ma poco perchè nel during ho cmq i 60 di vitargo; avendo sia olio di lino e omega gli interscambio..gli omega sono cmq più comodi qnd si è fuorikiedi pure tutto...



come puoi vedere l'allenamento è di sole 4 sedute( un record negativo per me) ma è cmq intenso..la cosa ha un senso perchè sono 3 settimane che vengo da allenamenti6/7 ....poi la pacchia finirà ed arriveranno gli allenamenti veri