Citazione Originariamente Scritto da superbiceps Visualizza Messaggio
Precolazione5 crea+3 omega 3+1 vit c+20 ciocc extra
Colazione40 iso+5 gallette+2 banane+6 mandorle+1 yogurt 0,1
Pre w.o. ( o meta' mattina)8 bianchi+1 rosso6 gallette+6 mandorle
caffè+2 niacina+10 argi+sale+3 taurina+3 crea+1 citrak
Post w.o.60 vitargo+10 bcaa
15 gluta+30 iso+1 frutto
Pranzo120 pasta+200 manzo+verd+10evo+multi
Spuntino40 iso+4 gallette+6 mandorle+8 olio lino
Cena 250 polo+verd+10 evo+5 gallette+20 cioccolato extra
Pre bed50 grana+4 omega 3+3 argi+10 gluta+1 vit c


Cosi' si capisce un po' meglio. Correggimi se le mie supposizioni sono errate.
I 20g di cioccolato extra come precolazione perche' ?
Il frutto post w.o. ma pre pranzo perche' ?
perche' prendi omega 3 se hai l'olio di lino ?

Non sono domande inquisitorie, ma me lo chiedo, quindi te lo chiedo..