Citazione Originariamente Scritto da Start Visualizza Messaggio
Imposti un numero di trazioni da eseguire ad esempio 20 trazioni.Ogni serie te la tiri al massimo e finisci le serie quando sei arrivato a venti trazioni.
Il rematore bilanciere non ti piace?
Io sposterei gli affondi prima della panca così da tenere separati i due gruppi muscolari.
Complementare per i tricipiti?MMM non esagerare che sarai già bello cotto e scarico dopo lo squat e la panca
Dopo lo stacco prova a fare lo squat con i manubri invece delle iperestensioni
Cmq non capisco perchè vuoi fare ibrido massa-forza.Fatti un bel ciclo di forza
e sei apposto.Gli ibridi personalmente non mi piacciono
ok per tricipiti,rematore e affondi
lo squat con manubri lo proverò e poi vedrò
voglio fare un ibrido massa-forza perchè sono secco
grazie mille dei consigli