A dirtela tutta non mi garba per niente.
Giorno A
Squat e stacchi insieme? Non li vedo per niente bene...parere mio ovviamente è una cosa che non farei.
Ma dopo che hai fatto stacchi e squat che bisogno hai delle iperestensioni
Perchè stancarsi i tricipiti il giorno A quando il giorno B devi spancare?
Idem per i bicipiti
Giorno C
Prima gli stacchi poi il lento poi lo squat ma che roba è?
E poi dopo lo squat panca piana?
Senti secondo me la scheda è da buttare...volendo essere buoni si salva solo il giorno B ma personalmete butterei anche quello![]()
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