Beh, che dire: Fenix e Twins saranno contenti. Finalmente un Utente (notare la U maiuscola) che non gareggia in FIPL.
Finalmente direte Voi, no ?
In bocca al lupo per il diario !
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Beh, che dire: Fenix e Twins saranno contenti. Finalmente un Utente (notare la U maiuscola) che non gareggia in FIPL.
Finalmente direte Voi, no ?
In bocca al lupo per il diario !
Mr Universo
Inizio Preparazione
chiedo scusa per aver involontariamente seminato zizzania nel forum
in particolare a Somo: che è stato tirato in mezzo
e superbiceps: che si è ritrovato insozzato il diario appena aperto
buon allenamento a tutti
Mr Italia
In Stretching
buon giornoa tutti...Originariamente Scritto da tattoos
Beh, che dire: Fenix e Twins saranno contenti. Finalmente un Utente (notare la U maiuscola) che non gareggia in FIPL.
Finalmente direte Voi, no ?
In bocca al lupo per il diario !
che dire..primim3 pasti effettuati..tra poco ci si allena...
Mr Italia
In Stretching
altro spunto interessante per chi segue il diario:
a fine allenamento eseguo sempe 15 minuti ben assestati di allungamento..uesto mi comporta un recupero ben maggiore ed una prsnza meno marcata di DOMS...
ALTRA COSA: avere fatto 6 giorni di gambe..( oggi si ricomincia...)mi ha dato una forte ritenzione nel distretto( indice di cortisolo alto)quindi l'obiettivo ricarcato si sta verificando..sperando che i 5 giorni di supercompenzazion diano il suo frutto
Permessi di Scrittura
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