obiettivo...ignoto

[HokaHey87]

ah!...è tipo il rematore "somo", giusto?

http://it.youtube.com/watch?v=AF6y33...e=channel_page

[superbiceps]

ah!...è tipo il rematore "somo", giusto?

http://it.youtube.com/watch?v=AF6y33...e=channel_page

no per la mor di dio..quello da te postato è una schifezza senza senso imho...

ti spiego una serie è così composta da un dppio movimento( stacco rumeno-semi tese-retroversione bacino e tutto il resto+rematore presa prona) praticamente parti con il semi tese lo fai completo e invece che continuare così alterni un semi tese ad un rematore..

[°°sOmOja°°]

no per la mor di dio..quello da te postato è una schifezza senza senso imho...

quoto

[superbiceps]

quoto

[°°sOmOja°°]

naturalmente ero ironico
una schifezza o meno dipende dal motivo per cui viene pensato ed inserito un esercizio in un programma.

cmq è una tua opinione, per carità

[superbiceps]

naturalmente ero ironico
una schifezza o meno dipende dal motivo per cui viene pensato ed inserito un esercizio in un programma.

cmq è una tua opinione, per carità

si certo..ma l'esecuzione fa pena eddai

[°°sOmOja°°]

su di me ha funzionato che te devo di

pure molte esecuzioni di bber pro fanno pena per me.. così come nn amo l'esecuzione di squat\stacco di molti PL di taratura nazionale ma sogno i loro pesi

penso tutto dipenda dagli obiettivi che uno si pone e dalla strada che sceglie per raggiungerli.
per me (che sono un powerlifter) il rematore è un complementare per allenare la catena cinetica posteriore e lo alleno dopo squat e stacco

se facessi il bber probabilmente nn userei le tirate alte (o high pull) perchè nn ne vedo l'utilità.. evidentemente saranno utili per il tuo preparatore.