Nuovo bulking

**carnera** · 07-01-2009, 01:29 PM

Come sei umano

Ho modificato tutto, ora ci dovremmo essere, l'unica cosa che non ho cambiato è il pre wo, visto che mi alleno 90'-120' max dopo pranzo ho pensato che non fosse necessario inserirci delle proteine, anche per una questione di comodità.

**vincent.simeone** · 07-01-2009, 02:16 PM

Originariamente Scritto da carnera

Come sei umano

Ho modificato tutto, ora ci dovremmo essere, l'unica cosa che non ho cambiato è il pre wo, visto che mi alleno 90'-120' max dopo pranzo ho pensato che non fosse necessario inserirci delle proteine, anche per una questione di comodità.

Perchè non 200 ml di Yogurt magro al naturale (se non ti fa skifo) ?

**carnera** · 07-01-2009, 02:33 PM

Originariamente Scritto da vincent.simeone

Perchè non 200 ml di Yogurt magro al naturale (se non ti fa skifo) ?

Perchè stò cercando di ridurre al minimo i latticini, poi 200ml di yogurt hanno a malapena 5g di pro, quando lui ne consigliava 30g, poi è a lenta digestione, e prima del wo è meglio prendere pro veloci.

**vincent.simeone** · 07-01-2009, 05:58 PM

Originariamente Scritto da carnera

Perchè stò cercando di ridurre al minimo i latticini, poi 200ml di yogurt hanno a malapena 5g di pro, quando lui ne consigliava 30g, poi è a lenta digestione, e prima del wo è meglio prendere pro veloci.

Si questo è vero, quindi whey o tonno al naturale