Quindi, magna e spingi.

Scherzo.

Quello che volgio dire è che va bene cercare di assumere carboidrati che non fanno levitare la glicemia, ma sappi che se mangi grassi o fibre, la tabella va a farsi benedire.

Il mio consiglio è quello di assumere polisaccaridi. Sempre quando si ha intenzione di assumere carboidrati.