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Discussione: Ciclo Forza-Pump-Massa

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  1. 30-12-2008, 05:40 PM #21
    fabio1985
    fabio1985 non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    riuppo la discussione perchè mi sembra molto interessante.
    una sorta di forza-pump-massa a rotazione è quello che potrebbe servirmi da gennaio fino ad agosto. i cicli quanto durano rispettivamente ? 3 week per la forza e 3 per pump e massa poi reinizia il ciclo o si può benissimo fare un ciclo di forza e più cicli di massa ? tu come hai fatto ?

    Ultima modifica di fabio1985; 30-12-2008 alle 09:17 PM
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