massa testarda

[glutammico]

Certo. E' il "piu' che puoi" alla Ramazzotti che non va bene.
Un minimo di disciplina ci vuole, altrimenti sarebbero tutti nutrizionisti .
Sei in massa ? Mangia piu' che puoi
Sei in definizione ? Mangia meno che puoi.

[Evilifter]

Forse mi sono espresso male, ma il concetto che volevo esprimere è che non deve cercare il programma nutrizionale magico, ma sistemare dapprima le cose ovvie, magari iniziando ad assumere un po' più di calorie e un po' di proteine, vedere come va' e imparare a fare lui stesso gli aggiustamenti in base alle proprie esigenze.

[glutammico]

chiarissimo evilifter, chiarissimo.
Il concetto cosi' espresso e' comprensibile e giusto.
Il "piu' che puoi no".
Spero che a te sia altrettanto chiaro il mio di concetto.

[lebe89]

ragà, cosè il 3d? me lo postate cosi mi documento

[lebe89]

sempre se volete auitarmi... grazie

[lebe89]

non vi mangio mica se rispondete...anzi....io voglio mangiare ciò ke mi fa aumentare di massa...no ki mi vuole suggerire come farlo!!ihih

[amilo]

non vi mangio mica se rispondete...anzi....io voglio mangiare ciò ke mi fa aumentare di massa...no ki mi vuole suggerire come farlo!!ihih

3d=thread=argomento di discussione=quello che hai aperto tu scrivendo la tua domanda iniziale