io sono partito da 1.92-3 x 74kg... e allenandomi da gennaio qualche kg l'ho preso!!
basta che organizza una dieta buona e ti alleni impegnandoti almassimo e in modo CONTINUO!!
quoto mauro posta come mangi ora.. poi leggiti qualcosa anche sulla'allenamento in modo da partire da subito col piede giusto!
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