comunico ufficialmente, sempre che qualcuno legga.. , che voglio iniziare ad allenare i polpacci.... sono trooooppo secchi!!
non vorrei dire un'inesattezza ma mi pare che fifty abbia scritto da qualche parte che si potrebbe fare un 10x10 tutti i giorni, lo farò evitando cedimento.... .... accetto anche consigli a riguardo ovviamente! cosa dite?

oggi il polpaccio e sui 38 cm circa..