Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
E poi ? quante volte a settimana ti alleneresti, vincent ? 6 ?

Lo skull ( crash) e' il french press.
Facendo Come ha detto Carnera è cosi strutturato ?

ESEMPIO SU 3 Giorni

LUN-A
MER-B
VEN-A

SETT.SEG

LUN-B
MER-A
VEN-B

Giusto ho capito bene ?