bcaa prima o dopo ?

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Certo che sei il massimo della furbizia vai in un negozio senza sapere un H di integratori senza manco saper leggere un etichetta pensando che le proteine fanno mettere massa...bah torno a studiare aerodinamica

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Vabbè visto che sono buono mi sono informato io per te.

Il TrueMass della BSN è un gainer (carboidrati+proteine+grassi).Ti hanno fregato alla grande e scommetto che hai speso anche un botto.