Kettlebell o meglio Ghirisport - Diario di V -

[mauro88]

si è tutto chiaro

scusa se ti tartasso di domande (scusa anche te visione che ti sporco il diario)
quindi durante la preparazione gli es di assistenza sono 1 per muscolo, dopo la gara è meglio metterne 2?

[Visione]

figuratevi penso che un diario se uno ci scrive solo quello che fa sia una palla. Molto meglio se ognuno ci scrive le sue considerazioni così da diventare utile a tutti.
Continuate così