Osservando su un altro forum mi sono imbattutto su questo sito. Sono interessantissimo agli sviluppi di questi esercizi. Le tre alzate fondamentali (panca, stacco e squat) potrebbero beneficiare di un allenamento di questo tipo?
Quando arriveranno in Italia ho deciso di acquistare questi prodotti e di sperimentare su me stesso questo tipo di training. E' probabile che dedicherò la domenica al "kettlebel" training. Vi terrò informati
http://www.dolfzine.com/page418.htm
Segnalibri