Citazione Originariamente Scritto da ado gruzza Visualizza Messaggio
Il ragionamento di Giovanni, come spesso accade non fa una piega.
Concordo pienamente sull'inutilità della specializzazione ecc.

Unico piccolo, piccolissimo, particolare: penso che il fermo (fatto su base costante) al petto, e l'uscita esplosiva da questo, siano un fattore che va molto al di là di un regolamento da gara, per la generare la forza. Qualcosa tipo la profondità dello squat.
Non mi inoltro nel discorso perchè diventa lungo e noioso. Comunque nella sostanza il ragionamento è oro colato.
Ieri ho fatto un 6X4@ 80% con fermo...proprio per annullare il riflesso miotatico. Credo che, una volta salito a carichi submassimali un'esecuzione touch and go potrebbe trarne beneficio.