io uso quello etichettato come "outer grips". piu stretto non riesco. col bilanciere normale non schiodo nemmeno 20kg, che è invece il peso che utilizzo a manubrio singolo. con l'ez un 3x8 lo eseguo con 33kg ed un esecuzione pietosa... bho non so, magari è scarsa mobilità articolare
ma va preso alla larghezza delle spalle o piu' largo?
Io lo prendo alla larghezza delle spalle, alternandolo all'utilizzo del bilancere dritto.§7
Io a volte leggermente più stretto delle spalle
scusate io mi stavo riferendo al bilancere dritto
io lo impugno alla larghezza delle spalle, quelle pochissime volte che faccio bicipiti![]()
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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