si..a me dava meno problemi quel tipo di presa...il bilanciere tradizionale mi rompeva...cmq prima direi di affticare il bicipiti magari con curl a martello...un curl alternato e dopo magari passa ai bilancieri...
Mr Universo
Inizio Preparazione
si..a me dava meno problemi quel tipo di presa...il bilanciere tradizionale mi rompeva...cmq prima direi di affticare il bicipiti magari con curl a martello...un curl alternato e dopo magari passa ai bilancieri...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
io farei eventualmente l'opposto, comunque per piacere personale uso solo i manubriOriginariamente Scritto da sociopatico
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Comunque se in dolore lo sopportate per un certo periodo si attenuerà, prima mi facevan malissimo, ora non più.
-Where Eagles Dare-
Mr Italia
In Stretching
Io non lo uso, uso il bilanciere da 220 cm anche per il curl
Banned
il curl col bilanciere z è pessimo per il bicipite brachiale. in qnt il bicipite ha bisogno di una completa supinazione per essere stimolato a dovere. e con l'EZ ciò è impossibile .stimola invece molto bene brachiale,brachioradiale e coraco-brachiale
Mr Italia
In Warm-Up
non ho capito bene quindi per il bicipite è meglio il curl con bilancere dritto?
Banned
esattamente. il curl col bilanciere dritto è la base per dei buoni bicipiti
Permessi di Scrittura
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