Crul bilancere EZ voi come lo prendete?

[carnera]

Comunque se in dolore lo sopportate per un certo periodo si attenuerà, prima mi facevan malissimo, ora non più.

[Trokji]

Io non lo uso, uso il bilanciere da 220 cm anche per il curl

[Daisetsu]

il curl col bilanciere z è pessimo per il bicipite brachiale. in qnt il bicipite ha bisogno di una completa supinazione per essere stimolato a dovere. e con l'EZ ciò è impossibile .stimola invece molto bene brachiale,brachioradiale e coraco-brachiale

[antanix]

il curl col bilanciere z è pessimo per il bicipite brachiale. in qnt il bicipite ha bisogno di una completa supinazione per essere stimolato a dovere. e con l'EZ ciò è impossibile .stimola invece molto bene brachiale,brachioradiale e coraco-brachiale

non ho capito bene quindi per il bicipite è meglio il curl con bilancere dritto?

[Daisetsu]

non ho capito bene quindi per il bicipite è meglio il curl con bilancere dritto?

esattamente. il curl col bilanciere dritto è la base per dei buoni bicipiti

[Timur]

io uso quello etichettato come "outer grips". piu stretto non riesco. col bilanciere normale non schiodo nemmeno 20kg, che è invece il peso che utilizzo a manubrio singolo. con l'ez un 3x8 lo eseguo con 33kg ed un esecuzione pietosa... bho non so, magari è scarsa mobilità articolare

[antanix]

ma va preso alla larghezza delle spalle o piu' largo?

[Shin]

Io lo prendo alla larghezza delle spalle, alternandolo all'utilizzo del bilancere dritto.§7