Veramente la barra EZ, proprio per la sua conformazione, dovrebbe sollecitare meno il polso rispetto al bilanciere dritto. E questo permette di usare carichi maggiori, anche in virtù del fatto che viene sollecitato maggiormente il brachiale.
Per quanto riguarda l'ampiezza della presa, una presa stretta dovrebbe porre più enfasi sul capo lungo del bicipite; vicversa una presa più larga dovrebbe porre più enfasi sul capo breve.