Questo a Mattia gli fa nà pippa oh....

Cmq oggi ho fatto il 1° w.o. con questo metodo, e devo dire che è andato benissimo!

400kg di squat. 300 di panca e 440 di stacco...ed è ancora il 1° w.o.!

Alla fine del 3° mese, voglio avere 1000 di squat. 900 di panca e 1200 di stacco!