Il mio super programma 1routina a settimana FUNZIONA

[Timur]

è colpa del deltoide sx....mi dà sempre problemi e più di 900kg nn riuscirò a spingere!

Spero che il Cinghiale non legga questo programma, sennò mi toccherà alzare ancora i miei obiettivi...sarebbe un bel problema, anche xchè poi mi toccherebbe dover svegliare nuovamente l'ingegno di Aristone x studiare un programma che mi porti a sollevare 300kg di media in più rispetto ai carichi di prima!

si ma con questo programma dopo 3 settimane puoi fare alzate laterali con 150kg e sei a posto cosi riequilibri l'asimmetria

a me piace questa legge fenomenale dell'allenamento definitivo, l'unica cosa è che fare squat con 60'' di eccentrica mi fa sembrare come uno che soffre di emorroidi e prende tempo per sedersi... però poi quando devo evacuare in bagno lo farei con molta piu classe eh bhe

[.:überfranz:.]

direi di spostare in rest pause...

[tarantino]

si ma con questo programma dopo 3 settimane puoi fare alzate laterali con 150kg e sei a posto cosi riequilibri l'asimmetria

a me piace questa legge fenomenale dell'allenamento definitivo, l'unica cosa è che fare squat con 60'' di eccentrica mi fa sembrare come uno che soffre di emorroidi e prende tempo per sedersi... però poi quando devo evacuare in bagno lo farei con molta piu classe eh bhe

Ma guarda, con i consigli ARISTONICI, ho già fatto in un solo w.o. alzate da 190kg x braccio.

Ma non è un difetto di asimmetria, ma un difetto di fisiolambichiatria, dove i muscoli anzichè crescere in modo graduale, esplodono come una bomba a mano, rendendoti talmente grosso e forte, da costringerti a misurare la potenza in gigatoni.

[Timur]

la fisiolambichiatria biomeccanica non è una scienza esatta. eppoi c'è la faccenda degli universi paralleli da tenere in considerazione...

ma cmq complimenti per i 190lg tarantino! certo che i tuoi wo devono durare parecchio tra eccentriche e caricamento dei bilancieri con tonnellate di ghisa... ammenochè tu non abbia dischi di 50 e 100 chili ovvio.

p.s: spero si già stato spostato in rest pause

[tarantino]

la fisiolambichiatria biomeccanica non è una scienza esatta. eppoi c'è la faccenda degli universi paralleli da tenere in considerazione...

ma cmq complimenti per i 190lg tarantino! certo che i tuoi wo devono durare parecchio tra eccentriche e caricamento dei bilancieri con tonnellate di ghisa... ammenochè tu non abbia dischi di 50 e 100 chili ovvio.

p.s: spero si già stato spostato in rest pause

No, io ho manubri da 180 kg in sù, e piastre da 200kg!