Diario di start

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Collegamento alla discussione sui miei video in particolare alla girata che eseguo per fare il lento avanti

Girate al petto

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Sono assalito dalla fame non capisco perchè.Sarà che forse gli allenamenti sono più intensi sarà il fatto che mi so allenato cinque volte in una settimana.Non saprei però quando lo stomaco chiama io rispondo

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Alcuni video della sessione di allenamento di oggi

[marcoevfurn]

Ciao!
Nello stacco mi sembra che spingi poco di piedi, secondo me devi lavorare soprattutto su questo particolare.
Poi...che scarpe usi? Mi sembrano delle scarpe da ginnastica... per lo stacco meglio scarpe a suola piatta e rigida!

Per l'Hack non so esserti d'aiuto, mai fatto!

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Ciao!
Nello stacco mi sembra che spingi poco di piedi, secondo me devi lavorare soprattutto su questo particolare.
Poi...che scarpe usi? Mi sembrano delle scarpe da ginnastica... per lo stacco meglio scarpe a suola piatta e rigida!

Per l'Hack non so esserti d'aiuto, mai fatto!

Sono delle puma a suola bassissima...consigli scarpe tipo converse?

[.:überfranz:.]

allora
per il sumo.
guardati attentamente, sali con il culo, poi tiri di schiena e chiudi.
cosi' ti va bene con 100kg, ma con pesi piu' interessanti no.
cosa devi fare:

guarda in alto, ma in alto sopra di te, guarda un punto fisso nel soffitto.
gonfiati di aria, e rimani gonfio.
le gambe (larghe) sono attaccate al bilanciere.
scendi e prendi il bilanciere, guardando il soffitto tira il bil verso di te, indietro, molto indietro, e spingi di gambe.
le gambe fanno tutto.

ti posto un mio video perche' enrico disse che era perfetto, non e' per fare il gradasso.
guarda come spingono le gambe, la schiena non si muove di un millimetro.

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Il fatto che non guardo a in cielo non è per cattiva tecnica ma per il fatto che il bilanciere poggia su una pila di dischi molto instabile e soprattutto dalla piccola superficie quindi ho paura di uscire fuori base e far cascare tutto a terra e quindi bruciarmi la serie.
Per il fatto del respiro...a questo punto dovrei recuperare il set-up ogni volta perdendo del tempo,va bene lo stesso?
Questione gambe attaccate.Le devo tenere attaccate già quando sto in piedi?
A proposito ma per il problema della torsione con la presa con i pollici che indicano lo stesso verso (ditemi come si chiama per favore) consigli qualcosa di specifico per controllarla?