Grazie ragazzi!!Sempre troppo buoni.........
@ Twins: bravo tesoro mio lo sai che sono gelosa

@Eraser:Grazie invece per gli interventi e poi nel mio diario non ci sono problemi di spam!!

Allenamento del 15/11/2008

Stacco dai blocchi:

1x5 100kg
2x3 120kg
4x2 130kg

Panca inclinata:

6x4 80kg

Lento avanti in piedi:

5x6 60kg

Strappo grezzo:

5x10

Note: bene, wo leggero e da lunedì si scarica.Approfitterò per fare sfiammare i gomiti