Io alla fine la prenderò:
appena sveglio: 2gr con acqua e bicarbonato
pre-nanna: 2gr con acqua e bicarbonato
post wo/corsa: 2gr
- se prendo un frullato la aggiungo(senza bicarbonato naturalmente)
- se invece mangio...la prendo appena finito wo/corsa con acqua e bicarbonato e dopo 20 minuti mangio
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