ciao sono nuovo, consiglio massa.....

[mauro88]

Sei ESTREMAMENTE sottopeso.

dovresti vedere un mio amico: 1.75 per 53kg e viene in palestra da aprile.
continuo a dirgli che sbaglia allenamento e dieta ma lui non mi ascolta e ad oggi ha messo su forse un chilo

[mattia.88]

ad occhio e croce la tua dieta mi sembra SUPER-IPER-ULTRA proteica per uno del tuo peso

[electro_pervert]

capito...grazie....

[carnera]

capito...grazie....

Hai capito cosa??
Vuoi correggerla (dieta e allenamento) o vuoi continuare a rimanere secco a vita??

Speravi che ti dicessimo "grandissimo, scheda da urlo!!" ??

mah...

[mattia.88]

Hai capito cosa??
Vuoi correggerla (dieta e allenamento) o vuoi continuare a rimanere secco a vita??

Speravi che ti dicessimo "grandissimo, scheda da urlo!!" ??

mah...

con quella dieta secondo me diventara grosso ( un pò ) e grasso ( parecchio di piu )

[lukenadal]

MA NO DAI è DI GRAN LUNGA PEGGIO L'ALLENAMENTO RISPETTO ALLA DIETA.
L'allenamento è la solita routine dei muscoli dello specchio o se preferite alla costantino de uomini e donne.
@Carnera sei un picio....

[carnera]

...Cos'è un picio?

[electro_pervert]

e secondo te cosa dovrei correggere??? e solo che chiedevo un aiutino visto che non sono molto pratico...soddisfazioni finte e frasi fatte però non le voglio, ma piuttosto un po' di educazione nel rispondere...
vabbè cmq eventuali aiuti sono ben accetti

[electro_pervert]

e perchè dovrei stare sereno? io sono a posto non ho alcun problema è solo che se invece di pressare la gente di dessero dei consigli,mgari sarebbe più producente...poi io sono il primo che scherza....

[electro_pervert]

grazie mille...quello che volevo...e scusa per tutto...

[gerko]

dovresti vedere un mio amico: 1.75 per 53kg e viene in palestra da aprile.
continuo a dirgli che sbaglia allenamento e dieta ma lui non mi ascolta e ad oggi ha messo su forse un chilo

Allora io stò andando alla grande, ho messo su 2.5kg da ottobre a ora. Non sono mai stato così!