posto l allenamento di ieri perchè è...simpatico....

-squat al MP 15/6/15/6@135/190
-hack 15/6/15/6@140/200
-affondi 3x6@90 (non sono riuscito a impormi di fare 15/6/15/6...le gambe ormai tremavano e si muovevano da sole)
stamattina mi sento leggggermente indolenzito....