pareri e scheda neofita

[volkaststay]

però non posso dirti se quello che dice sia giusto perchè in questo momento sono senza audio (ho le casse rotte), dunque potrebbe dire un sacco di stronzate. guarda solo l'inclinazione del corpo.
comunque non scendere mai sotto i 90° del gomito per non stressare troppo le spalle.

parla in inglese tanto... cmq l'importante e mai scendere sotto i 90°, che parte del petto allena questo esercizio??

[carnera]

Per cambiare scheda vieni sempre qui sul forum, che se non ci sono io ci saranno un sacco di ragazzi molto più preparati di me che ti daranno una mano (io comunque penso-spero di esseri ancora tra 4 settimane ).

Le parallele per il petto sono un multiarticolare molto importante. allena petto, spalle e tricipiti. Alcuni lo chiamano lo "squat per il tronco", pociquin lo chiamava "il costruttore di petto dimenticato". Allena tutto il pettorale dando enfasi alla parte costale inferiore (anche se non sono d'accordo con queste divisioni arbitrarie, soprattutto su "principianti")

Magari fai una settimana dove quatto quatto impari gli esrcizi nuovi, facendoteli spiegare dal tuo istruttore facendo finta di nulla, poi appena li hai imparati parti con gli allenamenti seri)

[volkaststay]

Per cambiare scheda vieni sempre qui sul forum, che se non ci sono io ci saranno un sacco di ragazzi molto più preparati di me che ti daranno una mano (io comunque penso-spero di esseri ancora tra 4 settimane ).

Le parallele per il petto sono un multiarticolare molto importante. allena petto, spalle e tricipiti. Alcuni lo chiamano lo "squat per il tronco", pociquin lo chiamava "il costruttore di petto dimenticato". Allena tutto il pettorale dando enfasi alla parte costale inferiore (anche se non sono d'accordo con queste divisioni arbitrarie, soprattutto su "principianti")

Magari fai una settimana dove quatto quatto impari gli esrcizi nuovi, facendoteli spiegare dal tuo istruttore facendo finta di nulla, poi appena li hai imparati parti con gli allenamenti seri)

bè si non male come idea se no chiedo a marina ke è la super-istruttrice della palestra (pensa ke in grossezza nn la batte nessuno, senza skerzo, gareggia pure)...

[carnera]

Dove ti alleni?

[volkaststay]

Dove ti alleni?

perfect body di cagliari... mi sa ke kiedero a marina ke mi sembra la più "brava e preparata" per gli esercizi... come istruttrore, non per dire, ma il mio ha pure la pancetta e neanke 40 anni di età... ho scritto pure sull'altro trhead sulla panca alcune cose ke mi sono sembrate non molto serie riguardo agli allenamenti... (nn voglio fare assolutamente il "critico" riguarda a certi istruttori, ma voglio essere il più informato possibile riguardo al mondo del bb e vedere se certe cose ke alcuni istruttori dicono sono "veritiere" o meno)...

[carnera]

Fai bene, ho trovato ben pochi istruttori preparati.
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