grazie di tutto carnera non vedo l'ora di iniziare la scheda preparata da te... poi ti farò sapere come sta procedendo il lavoro con la nuova scheda... tanto per l'istruttore gli chiederò di mostrarmi gli esercizi e basta gli ho fatto pure notare ke l'ultima scheda ke mi ha fatto non mi piacceva nel senso ke i dolori post allenamento li sentivo molto di meno, per non parlare delle gambe ke manco le allenvo con quelli esercizi, e mi ha detto ke io non ero là PER PROTESTARE SUL SUO METODO DI LAVORO, MA PER LAVORARE CON LA SUA SCHEDA E STARMI ZITTO... cmq il dip x il petto è un'esercizio da quello ke ho potuto capire dove ci vuole molta forza però invece di scoraggiarmi ho voglia di provarlo e mettermi sù per impararlo bene al meglio... un'ultima cosa per cambiare gli eserciza tra 4/5 settimane come faccio, chiedo al mio istru?? nn vorrei sembrarti caga***** rivolgendomi ancora a te pure per la prossima scheda...