1 Aiuto per mettere su Massa Muscolare!!!

[cappe]

Sei agli inizi........... quindi va bene tutto! allenti per qualche settimana in questo modo dopodichè fatti programmare qualcos di meglio....

[carnera]

Sei estremamente estremamente sottopeso, devi capire che per aumentare di massa bisogna aumentare di peso (altrimenti questa massa dove la mettiamo, non pesa zero il muscolo, no? ). dunque MANGIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!