Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
Quoto Call per la razionalità...

secondo me bisogna imparare ad ascoltare il propio corpo e di conseguenza progettare un work-out, ci sarà chi con 3 sedute si sovraallena, e chi con 2 si sottoallena, NN ESISTE CHE 2 SEIANO IL TOP E 3 SIANO CACCA E VICEVERSA....
BRAVO... sono d'accordissimo con te!!! io personalmente mi alleno tre volte a settimana perchè amo la palestra e i miei obiettivi non sno gare o altro, mi piace sollevare il ferro, ma quest'estate mi sono allenato in Canada per due volte a settimana perchè tre non era possibile visto gli impegni e ti assicuro che tornare in palestra dopo aver recuperato benissimo i miei muscoli sono cresciuti tanto certo che però gli allenamenti erano molto intensi ma facevo solo esercizi multiarticolari.