Quoto Call per la razionalità...

Cmq visto che c'è aria di flames; secondo me bisogna imparare ad ascoltare il propio corpo e di conseguenza progettare un work-out, ci sarà chi con 3 sedute si sovraallena, e chi con 2 si sottoallena, NN ESISTE CHE 2 SEIANO IL TOP E 3 SIANO CACCA E VICEVERSA....

Peaty, è ovvio che se sei uno che si allena 5 volte a settimana e OTTIENE nn vedo perchè cambiare... Ovvio che se proponi questa scheda è perchè con 5 nn ottieni molto o sbaglio???

Secondo me potresti pensare ad avvicinarti ad un 3 settimanale, ogni seduta 2 gruppi e tanti saluti....

Ricordate che la verità stà nel mezzo