leggendo un altro thread mi è venuta una domanda...ve la spiego con un esempio,io alleno i pettorali e,solitamente,ho dolori che si protraggono per 2 giorni successivi all'allenamento...ma il muscolo quand'è che deve essere stimolato a crescere?in questi 2 giorni in cui è.."indolenzito"?oppure dopo quando ha,diciamo..."recuperato"?ILLUMINATEMI