Stamane allenamento soltanto di aerobica. Molto spossato, mi sono alzato con mal di testa e per non perdere l'allenamento mi sono fatto:
SQUAT MULTI 2x10 30kg.
PRESSA 2x10 90kg.
PANCA OBLIQUA 3x10 30kg.

e poi.... 70 minuti di tapis roulant in fascia lipolitica (tot. 6km., consumate 500 calorie)

Quanti grammi di grasso avro' perso ?