Per me il discorso delle fibre centra molto relativamente. Anche i deltoidi pare siano "mucoli rossi", eppure non è che facciamo 4 x 20 di lento avanti. Inoltre non è che se lavori seduto lavora solo il gastrocnemio e se lavori in piedi solo il soleo: quindi secondo me non è molto sensato fare una divisione di questo genere.